ງາມແບບສາວຮອນລີວູ້ດ
(GMT+08:00) 2012-02-15 10:14:32 cri
ໃບໜ້າ ປັບສະພາບຜິວດ້ວຍໂລຊັ່ນເພື່ອປັບສົມດຸນຜິວ ຫລັງຈາກນັ້ນກະທ່າຄີມກັນແດດ ແລ້ວທາເບດເມກອັບ ຊຶ່ງ ເຮົາຂໍແນະນຳໃຫ້ເລືອກຊະນິດທີ່ປັບຄວາມສົມດຸນໃຫ້ຜິວປັບໂທນສີຜິວໃຫ້ສະໝ່ຳສະເໝີແລະ ຍັງຊ່ວຍລຸດຄວາມດ່າງດຳນຳອີກ ສ່ວນຮອງພື້ນນັ້ນເລືອກໃຫ້ເໝາະກັບສະພາບຜິວແລະສີຜິວໃຫ້ຫລາຍທີ່ສຸດ ຫາກໃຜ ທີ່ມີບັນຫາຈຸດດ່າງດຳແລະບ່ອນຕາຄ້ຳ ໃຫ້ໃຊ້ຄອນຊີນເລີລ໌ 2 ເບີລ໌ ເບີລ໌ນຶງໃຊ້ປັບໃຕ້ຕາໃຫ້ເບິ່ງໄສ່ຂຶ້ນ ສ່ວນອີກເບີລ໌ໃຫ້ເລືອກທີ່ໃກ້ຄຽງກັບສີຜິວເພື່ອປົກປິດຈຸດດ່າງດຳ ຕາມດ້ວຍແປ້ງຝຸ່ນ ແລະແປ້ງປະສົມຮອງພື້ນສີຄີ້ວ
ສີຄິ້ວອາດເປັນເທົາຫລືດຳ ທີ່ສຳຄັນຄິ້ວຄວນເບິ່ງແບບບາງຖ້າ ຢາກໃຫ້ເບິ່ງສ່ຽວສົ້ມຂຶ້ນ ຄວນຂຽນຄິ້ວໃຫ້ໂກ່ງໄດ້ຮູບ ສ່ວນອາຍແຊໂດວ໌ຈະເປັນສີອ່ອນໆ ເຊັ່ນ ສີທອງ ສີຄີມ ແຕ່ຈະເນັ້ນອາຍໄລເນີລ໌ກັບມາດຄາລ່າຫລາຍກວ່າແກ້ມ ການປັດແກ້ມສາມາດສ້າງໃຫ້ເປັນສາວຫວານ ພຽງແຕ່ປັດປະມານ 45 ອົງສາ ກໍຈະໄດ້ແກ້ມສີໝາກກ້ຽງ ແຕ່ຖ້າຢາກໃຫ້ຫວານໄປກ່ວານີ້ແມ່ນໃຫ້ປັດກະຈາຍຟົ້ງໆ ຕາມໂໜກແກ້ມປັດໃຫ້ໜ້າເບິ່ງກົມ ໜ້າກໍ່ຈະເບິ່ງແບ໊ວໆ ແຕ່ກໍຂຶ້ນຢູ່ກັບຮູບໜ້າຂອງແຕ່ລະຄົນນຳຄືກັນ ຫາກໜ້າຍາວຖ້າເຮົາປັດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າເຮົາເບິ່ງຍາວເກີນໄປ ຄວນເລືອກໄລອ້ອນສີບົວອອ່ນສີສົບ
ແນ່ນອນວ່າລິບສະຕິກສີສົດໆ ມາແຮງໃນໄລຍະນີ້ ບໍ່ວ່າ ຈະເປັນສາວຫວານຫລືສາວທີ່ມັກ ໃນການທ່າສີສົບຕ່າງໆ ເລືອກໃຊ້ບໍລິເວນສົບທັງນັ້ນລິບໄລເນີລ໌ເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທ່າໃສ່ຂອບປາກດ້ວຍລິບໄລເນີລ໌ໃຫ້ໄດ້ຮູບຫລາຍທີ່ສຸດ ສີ່ງສຳຄັນຖ້າໄປງານແລ້ວເຮົາຮູ້ວ່າກິນອາຫານເຂົ້າໄປແລ້ວລິບມັນຈະມັກອອກສະນັ້ນເຮົາຄວນໝັ່ນໄປຫ້ອງນ້ຳເພື່ອເຊັກເບີ່ງສະພາບປາກວ່າລີບຈາງແລ້ວບໍ່ຖ້າວ່າຈາງກະຄວນທ່າລົງອີກໜ້ອຍໜື່ງ
2, ອາຫານເຜັດເຮັດໃຫ້ຂາໃຫຍ່ໄດ້ເດີ
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອາຫານປະເພດຍຳ, ຕຳໝາກຮຸ່ງແລະ ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດເຊີ່ງວ່າຫຼາຍຄົນມັກຮັບປະທານອາຫານຫຼາຍນັ້ນ, ລວ້ນເປັນລາຍການອາຫານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນໄດ້ມານັ່ງກັງວົນໃຈ ກັບບັນຫາຂາໃຫຍ່ແບບບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເນື່ອງຈາກອາຫານລົດຊາດເຜັດ, ສົ້ມ, ຫວານ ເຊີ່ງມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມ ເຄັມທີ່ມາຈາກໂຊດຽມ ເຊີ່ງມີຄຸນສົມບັດອູ້ມ,ນ້ຳໄວ້ໃນເນື້ອເຫຍື້ອໄຫຼລົງສູ່ທີ່ຕ່ຳ ດວ້ຍເຫດນີ້ຈື່ງເຮັດໃຫ້ ຄົນທີ່ມັກກີກລົດຊາດເຜັດໄດ້ຄິດຫນັກໃຈກັບບັນຫາຂາໃຫຍ່ແບບບໍ່ຮູ້ສາເຫດໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ ຫຼື ອີກອັນໜື່ງນິກະຍ້ອນວ່າເວລາເຮົາກິນເຜັດແລ້ວຕ້ອງໄດ້ກິນເຂົ້າກິນນ້ຳກິນອັນນັ້ນອັນນິໄສ່!ໃຫ້ມັນແກ້ເຜັດແນວນິ ແລ້ວອັນນັ້ນແລະແມ່ນສັນຍານບອກວ່າຈະເລີມຕຸ້ຍຫັ້ນນະ ແຕ່ວ່າມັນຈະບໍ່ຕຸ້ຍກະທັນຫັນມັນຈະເລີ້ມຈາກແຂນຈາກຂາເຮົາກ່ອນແລ້ວຈື່ງຂື້ນໜ້າທ້ອງ ແຕ່ກະມີວິທີແກ້ຄືກັນກະຄື: ບໍ່ກິນເຄັມແລະເຜັດເປັນປະຈຳຈົນເກີນໄປແຕ່ຄວນເລືອກຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຜັກ ແລະໝາກໄມ້ ນອກຈາກນັ້ນກະຍັງອອກກຳລັງກາຍ, ການນວດກົດຈຸດທີ່ຮູ້ສືກວ່າມັນໃຫຍ່ຜິດປົກະຕິເພາະວ່າມັນຈະຂັບໄລ່ນ້ຳທີ່ບວມໃນກ້າມຊີ້ນຂາອອກໄປທາງລະບົບນ້ຳເຫຼືອງອອກດ້ວຍການຖ່າຍເບົາ, ອັນນິແລະ ມີເລື່ອງດີພວກເຮົາກະນຳມາເວົ້າສູ່ຟັງມິດລາຍການ ເພາະເລື່ອງເລັກນ້ອຍທີ່ເຮົາເບີ່ງ ຂ້າມອາດເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍກະໄດ້, ເອົາຍັງມີອີກເລື່ອງໝື່ງທີ່ພວກເຮົາຈະນຳສະເໜີ ຢ່າຟ້າວບິດຄື້ນໜີໄປໄສ່ເດີມິດລາຍການ ຈັກໜ້ອຍອານົງກັບກົບກະຈະມາເວົ້າສູ່ຟັງ,
3, ລະວັງໃຫ້ດີເດີສຳລັບສາວທີ່ເພີ່ນມັກໃສ່ເສື້ອຊ້ອນສີດຳ ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງໃດ໋ ອັນນີ້ອານົງວ່າ ສິບໍ່ເວົ້າເພາະວ່າກະອາຍ ແຕ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງສຳຄັນໃດ໋ ບາງຄົນທີ່ມັກໄສ່ສີນັ້ນສີນີ້ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ໋ ?
ອັນນີ້ແມ່ນຍ້ອນເສື້ອຊ້ອນໃນບາງຍີ່ຫໍ້ມີສານເຄມີສີດຳໃນປະລິມານສູງ ເຊີ່ງເປັນທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງໃນເຕົ້ານົມ ເພາະວ່າເວລາໄສ່ເມື່ອເຫື່ອອອກຈະເຮັດໃຫ້ສານເຄມີຕົກສີອອກມາເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໄດ້ ຮັບສານເຄມີອັນຕະລາຍ ແລະ ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດມະເຮງໄດ້, ນອກຈາກສານເຄມີສີດຳແລ້ວຍັງພົບສານອັນຕະລາຍບ່ອນເຫຼັກທີ່ເປັນຕົວຢືດຂອງເສື້ອຊ້ອນໃນສານດັ່ງກ່າວ ແລະມັນຍັງເປັນສານທີ່ຫ້າມ ສຳລັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງເດັກນ້ອຍ
ແຕ່ສຳລັບຜູ້ໃດ໋ທີ່ມີເສື້ອຊ້ອນສີດຳຢູ່ຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນອານົງເວົ້າແລ້ວບໍ່ແມ່ນວ່າສິເອົາໄປຖີ້ມໝົດທຸກໂຕເລີຍເດີ ເພາະວ່າຊຽວຊານເພີ່ນຍັງໄດ້ເນາະນຳວ່າຖ້າເສື້ອຊ້ອນໃນສີດຳມາຄວນນຳໄປຊັກໃຫ້ສະ ອາດຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງດີກ່ອນແລ້ວຈື່ງນຳມາໃສ່ ພຽງເທົ່ານີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ສານດັ່ງກ່າວຫຼຸດລົງ
ສີຄິ້ວອາດເປັນເທົາຫລືດຳ ທີ່ສຳຄັນຄິ້ວຄວນເບິ່ງແບບບາງຖ້າ ຢາກໃຫ້ເບິ່ງສ່ຽວສົ້ມຂຶ້ນ ຄວນຂຽນຄິ້ວໃຫ້ໂກ່ງໄດ້ຮູບ ສ່ວນອາຍແຊໂດວ໌ຈະເປັນສີອ່ອນໆ ເຊັ່ນ ສີທອງ ສີຄີມ ແຕ່ຈະເນັ້ນອາຍໄລເນີລ໌ກັບມາດຄາລ່າຫລາຍກວ່າແກ້ມ ການປັດແກ້ມສາມາດສ້າງໃຫ້ເປັນສາວຫວານ ພຽງແຕ່ປັດປະມານ 45 ອົງສາ ກໍຈະໄດ້ແກ້ມສີໝາກກ້ຽງ ແຕ່ຖ້າຢາກໃຫ້ຫວານໄປກ່ວານີ້ແມ່ນໃຫ້ປັດກະຈາຍຟົ້ງໆ ຕາມໂໜກແກ້ມປັດໃຫ້ໜ້າເບິ່ງກົມ ໜ້າກໍ່ຈະເບິ່ງແບ໊ວໆ ແຕ່ກໍຂຶ້ນຢູ່ກັບຮູບໜ້າຂອງແຕ່ລະຄົນນຳຄືກັນ ຫາກໜ້າຍາວຖ້າເຮົາປັດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າເຮົາເບິ່ງຍາວເກີນໄປ ຄວນເລືອກໄລອ້ອນສີບົວອອ່ນສີສົບ
ແນ່ນອນວ່າລິບສະຕິກສີສົດໆ ມາແຮງໃນໄລຍະນີ້ ບໍ່ວ່າ ຈະເປັນສາວຫວານຫລືສາວທີ່ມັກ ໃນການທ່າສີສົບຕ່າງໆ ເລືອກໃຊ້ບໍລິເວນສົບທັງນັ້ນລິບໄລເນີລ໌ເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທ່າໃສ່ຂອບປາກດ້ວຍລິບໄລເນີລ໌ໃຫ້ໄດ້ຮູບຫລາຍທີ່ສຸດ ສີ່ງສຳຄັນຖ້າໄປງານແລ້ວເຮົາຮູ້ວ່າກິນອາຫານເຂົ້າໄປແລ້ວລິບມັນຈະມັກອອກສະນັ້ນເຮົາຄວນໝັ່ນໄປຫ້ອງນ້ຳເພື່ອເຊັກເບີ່ງສະພາບປາກວ່າລີບຈາງແລ້ວບໍ່ຖ້າວ່າຈາງກະຄວນທ່າລົງອີກໜ້ອຍໜື່ງ
2, ອາຫານເຜັດເຮັດໃຫ້ຂາໃຫຍ່ໄດ້ເດີ
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອາຫານປະເພດຍຳ, ຕຳໝາກຮຸ່ງແລະ ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດເຊີ່ງວ່າຫຼາຍຄົນມັກຮັບປະທານອາຫານຫຼາຍນັ້ນ, ລວ້ນເປັນລາຍການອາຫານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນໄດ້ມານັ່ງກັງວົນໃຈ ກັບບັນຫາຂາໃຫຍ່ແບບບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເນື່ອງຈາກອາຫານລົດຊາດເຜັດ, ສົ້ມ, ຫວານ ເຊີ່ງມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມ ເຄັມທີ່ມາຈາກໂຊດຽມ ເຊີ່ງມີຄຸນສົມບັດອູ້ມ,ນ້ຳໄວ້ໃນເນື້ອເຫຍື້ອໄຫຼລົງສູ່ທີ່ຕ່ຳ ດວ້ຍເຫດນີ້ຈື່ງເຮັດໃຫ້ ຄົນທີ່ມັກກີກລົດຊາດເຜັດໄດ້ຄິດຫນັກໃຈກັບບັນຫາຂາໃຫຍ່ແບບບໍ່ຮູ້ສາເຫດໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ ຫຼື ອີກອັນໜື່ງນິກະຍ້ອນວ່າເວລາເຮົາກິນເຜັດແລ້ວຕ້ອງໄດ້ກິນເຂົ້າກິນນ້ຳກິນອັນນັ້ນອັນນິໄສ່!ໃຫ້ມັນແກ້ເຜັດແນວນິ ແລ້ວອັນນັ້ນແລະແມ່ນສັນຍານບອກວ່າຈະເລີມຕຸ້ຍຫັ້ນນະ ແຕ່ວ່າມັນຈະບໍ່ຕຸ້ຍກະທັນຫັນມັນຈະເລີ້ມຈາກແຂນຈາກຂາເຮົາກ່ອນແລ້ວຈື່ງຂື້ນໜ້າທ້ອງ ແຕ່ກະມີວິທີແກ້ຄືກັນກະຄື: ບໍ່ກິນເຄັມແລະເຜັດເປັນປະຈຳຈົນເກີນໄປແຕ່ຄວນເລືອກຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຜັກ ແລະໝາກໄມ້ ນອກຈາກນັ້ນກະຍັງອອກກຳລັງກາຍ, ການນວດກົດຈຸດທີ່ຮູ້ສືກວ່າມັນໃຫຍ່ຜິດປົກະຕິເພາະວ່າມັນຈະຂັບໄລ່ນ້ຳທີ່ບວມໃນກ້າມຊີ້ນຂາອອກໄປທາງລະບົບນ້ຳເຫຼືອງອອກດ້ວຍການຖ່າຍເບົາ, ອັນນິແລະ ມີເລື່ອງດີພວກເຮົາກະນຳມາເວົ້າສູ່ຟັງມິດລາຍການ ເພາະເລື່ອງເລັກນ້ອຍທີ່ເຮົາເບີ່ງ ຂ້າມອາດເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍກະໄດ້, ເອົາຍັງມີອີກເລື່ອງໝື່ງທີ່ພວກເຮົາຈະນຳສະເໜີ ຢ່າຟ້າວບິດຄື້ນໜີໄປໄສ່ເດີມິດລາຍການ ຈັກໜ້ອຍອານົງກັບກົບກະຈະມາເວົ້າສູ່ຟັງ,
3, ລະວັງໃຫ້ດີເດີສຳລັບສາວທີ່ເພີ່ນມັກໃສ່ເສື້ອຊ້ອນສີດຳ ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງໃດ໋ ອັນນີ້ອານົງວ່າ ສິບໍ່ເວົ້າເພາະວ່າກະອາຍ ແຕ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງສຳຄັນໃດ໋ ບາງຄົນທີ່ມັກໄສ່ສີນັ້ນສີນີ້ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ໋ ?
ອັນນີ້ແມ່ນຍ້ອນເສື້ອຊ້ອນໃນບາງຍີ່ຫໍ້ມີສານເຄມີສີດຳໃນປະລິມານສູງ ເຊີ່ງເປັນທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງໃນເຕົ້ານົມ ເພາະວ່າເວລາໄສ່ເມື່ອເຫື່ອອອກຈະເຮັດໃຫ້ສານເຄມີຕົກສີອອກມາເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໄດ້ ຮັບສານເຄມີອັນຕະລາຍ ແລະ ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດມະເຮງໄດ້, ນອກຈາກສານເຄມີສີດຳແລ້ວຍັງພົບສານອັນຕະລາຍບ່ອນເຫຼັກທີ່ເປັນຕົວຢືດຂອງເສື້ອຊ້ອນໃນສານດັ່ງກ່າວ ແລະມັນຍັງເປັນສານທີ່ຫ້າມ ສຳລັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງເດັກນ້ອຍ
ແຕ່ສຳລັບຜູ້ໃດ໋ທີ່ມີເສື້ອຊ້ອນສີດຳຢູ່ຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນອານົງເວົ້າແລ້ວບໍ່ແມ່ນວ່າສິເອົາໄປຖີ້ມໝົດທຸກໂຕເລີຍເດີ ເພາະວ່າຊຽວຊານເພີ່ນຍັງໄດ້ເນາະນຳວ່າຖ້າເສື້ອຊ້ອນໃນສີດຳມາຄວນນຳໄປຊັກໃຫ້ສະ ອາດຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງດີກ່ອນແລ້ວຈື່ງນຳມາໃສ່ ພຽງເທົ່ານີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ສານດັ່ງກ່າວຫຼຸດລົງ
