ເຮັດແນວໃດຈື່ງຈະຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກ
ຄວາມສຸກເປັນຍອດປາດຖະຫນາຂອງມະນຸດທີ່ສາມາດສະແຫວງຫາໄດ້ ຊຶ່ງແນວທາງໃນການປະຕິບັດເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງໃຫ້ມີຄວາມສຸກ ມີວິທີງ່າຍມາເວົ້າສູ່ທ່ານຟັງ.
ການປິ່ນປົວສຸຂະພາບທາງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງນນີ້ແມ່ນໝາຍເຖິງສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບທາງຈິດມີອິດທິພົນຕໍ່ກັນແລະກັນ ຄົົນທີ່ມີສຸຂະພາບກາຍດີຍ່ອມສົ່ງຜົນໃຫ້ມີຈິດໃຈມ່ວນຊື່ນແຈ່ມໃສ ເຂັ້ມແຂງ ການເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ໄດ້ແກ່ການຮັບປະທານອາຫານຖືກສ່ວນ, ການພັກຜ່ອນພຽງພໍ, ການປິ່ນປົວຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຕະຫລອດຈົນການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງພໍພຽງ.
ມີຄວາມສຸກກັບການເຮັດວຽກງານ ການເລືອກເຮັດວຽກທີ່ມັກ ຫລືການສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນວຽກງານທີ່ຕົນເຮັດ ຫາວິທີການເຮັດວຽກງານໃຫ້ມີຄວາມສຸກ ພ້ອມທັງກຳນົດເປົ້າໝາຍຫລາຍຢ່າງພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ສັງຄົມຍອມຮັບ ຕາມຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ ແລະເບິ່ງເຫັນຫົນທາງໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດໄດ້ ຈາກນັ້ນແມ່ນແລ້ວລົງມືປະຕິບັດຢ່າງຕັ້ງໃຈກໍຍ່ອມຈະເກີດຄວາມສຸກ ເກີດຄວາມປິຕິຈາກຄວາມສຳເລັດໃນງານຕາມມາຢ່າງແນ່ນອນ.
ຮູ້ຈັກຕົວເອງຢ່າງແທ້ຈິງ ຄວນສຳຫຼວດຕົວເອງວ່າເປັນຄົນແບບໃດ ຄວນຍອມຮັບວ່າຄົນເຮົາມີທັງ ສ່ວນດີແລະສ່ວນເສຍ ເຮົາຄວນເບິ່ງຫາສ່ວນດີເຫັນຄຸນຄ່າ ຊື່ນຊົມ ພະຍາຍາມພັດທະນາສ່ວນດີ ໃນຂະນະດຍວກັນກໍທັງຍອມຮັບໃນຂໍ້ຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ ແລ້ວຫາແນວທາງປັບປຸງແກ້ໄຂ ຄົົນທີ່ມີຄວາມສຸກນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະບໍ່ເຄີຍພົບອຸປະສັກ ຂໍ້ຂັດແຍ້ງໃນໃຈ ຫລືບໍ່ເຄີຍພົບບັນຫາ ແຕ່ອາດຈະເປັນຄົົນທີ່ບາງເທື່ອແກ້ບັນຫາບໍ່ໄດ້ ຈຶ່ງຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ ຄວາມອົດທົນ ກໍຈະສາມາດຜະເຊີນບັນຫາໄປໄດ້.
ມີອາລົມມ່ວນຊື່ນແລະເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ ຄວນຊອກຫາຄວາມສຸກ ຄວາມເພີດເພີນ ເພື່ອຊ່ວຍລຸດຄວາມຕຶງຄຽດຕ່າງ ໆ ເຮັດໃຫ້ອາລົມຜ່ອນຄາຍ ການຍີ້ມ-ຫົວເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈເບີກບານ ຖ້າອາລົມດີແລ້ວຫົວໃຈ, ປອດກໍໄດ້ອອກກຳລັງໄປນໍາ ມີຜົນເຖິງກ້າມຊີ້ນບ່າໄລ່ ແຂນ ຫລັງ ແລະ ຂາເກີດຄວາມເພິ່ງງພໍໃຈໃນຄວາມສຸກ ນອກຈາກນີ້ບໍ່ຄວນ ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ຮ້າຍ ເວລາຈະເຮັດຫຍັງຕ້ອງຫາຈຸດດີຂອງເລື່ອງນັ້ນໃຫ້ພົບ ເມື່ອພົບແລ້ວເຮັດຄວາມພໍໃຈແລະຊື່ນຊົມ ກໍຈະເກີດແຕ່ຄວາມດີງາມ .
ບໍ່ຄວນເກັບອາລົມຂຸ່ນມົວ ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕ່າງໆການເກັບກົດອາລົມເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ ຂຸ່ນມົວ ສັບສົນ ວຸ້ນວາຍໃຈ ເປັນການກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດທາງອາລົມ ຜົນເຮັດໃຫ້ສີໜ້າໝົ່ນໝອງ ໜ້າກຽດຊັງ ຄາງກະໄຕປະກົບກັນແໜ້ນ ໃບໜ້າເຕັມໄປດ້ວຍຮອຍ ຫ່ຽວຍານ ຜົມສີເທົາ-ຂາວ ຜົມລ່ວງ ເຮົາຄວນຕ້ອງຫາທາງລະບາຍອາລົມທີ່ຂຸ່ນມົວ ແຕ່ຖ້າພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ ກໍຄວນຫາວິທີຫລີກລ້ຽງເສຍກ່ອນ ເນື່ອງຈາກທຳມະຊາດຂອງມະນຸດຈະຜະເຊີນຄວາມຕຶງຄຽດທາງອາລົມໄດ້ເຖິງ ຂີດໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ ຈາກນັ້ນຄວນຫາທາງຜ່ອນຄາຍ ດັ່ງຄຳກອນທີ່ວ່າ : " ເໜື່ອຍກໍພັກ ໜັກກໍວາງ ສັບສົນວຸ້ນວາຍກໍໃຫ້ວ່າງ ທຸກຢ່າງກໍສະບາຍເອງ ".
ຄວນມີວຽກເຮັດໃນເວລາວ່າງ ແລະ ພັກຜ່ອນຫຍ່ອນໃຈ ຄວນຫາຫຍັງທີ່ມັກ ແລະພໍໃຈເຮັດ ເຮັດໃນເວລາວ່າງທີ່ເຫລືອຈາກກິດວັດລະປະຈຳວັນ ການເຮັດຫຍັງໃນສິ່ງທີ່ເພິ່ງພໍໃຈຍ່ອມເກີດຄວາມສຸກເພີດເພີນ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີເວລາວ່າງ ທີ່ຈະຄິດກັງວົນເລື່ອງຕ່າງ ໆ ເປັນການຝຶກການໃຊ້ເວລາວ່າງໃຫ້ມີດມາທິໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ພໍໃຈ ຊຶ່ງຈິດມີດມາທິຈະເປັນຈິດທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ່ຫວັ່ນໄຫວງ່າຍ.
ພົບວ່າເຮັດວຽກໃນເວລາວ່າງ ທີ່ກ່ຽວກັບກີລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສຸກ ມ່ວນຊື່ນ ລ່າເລີງ ແຈ່ມໃສ. ນອກຈາກນັ້ນຄວນຫາເວລາໄປທ່ອງທ່ຽວກັບທຳມະຊາດທີ່ກວ້າງໃຫຍ່ເຊັ່ນ ທ້ອງຟ້າ ທະເລ ພູຜາປ່າພວກເຂົາລຳເນົາໄພຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມປອດໂປ່ງ ສົດຊື່ນ ມີຄວາມສຸກ .
ຫາສິ່ງຢຶດໜ່ຽວທາງໃຈ ແຕ່ລະຊີວິດຍ່ອມມີທັງສຸກ ແລະທຸກປະປົນກັນໄປ ເຮົາຈຶ່ງຄວນຫາເພື່ອນຫລືໃຜຈັກຄົົນທີ່ສາມາດຮ່ວມທຸກຮ່ວມສຸກໄດ້ ຄົ້ນຫາຄົົນທີ່ເຈົ້າຮັກ ແລະ ເຂົາຮັກເຈົ້າ ຊ່ວຍເຫລືອເກື້ອກູນ ປອບໃຈ ບຳລຸງຈິດໃຈຊຶ່ງກັນແລະກັນ ສາມາດທີ່ຈະລະບາຍທຸກ ປຶກສາຂໍຄວາມຄິດເຫັນ ການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງ .
ພ້ອມທີ່ຈະຜະເຊີນບັນຫາ ແລະຄວາມກັງວົນໃຈ ເມື່ອພົບອຸປະສັກ ພິຈາລະນາບັນຫາຢ່າງໃຊ້ເຫດແລະຜົນ ໂດຍຄົ້ນຫາຂໍ້ເທັດຈິງ ເບິ່ງບັນຫານັ້ນ ໆແລະຫາວິທີການຕ່າງ ໆໃນການແກ້ບັນຫາການຕັດສິນໃຈ ແລ້ວປະຕິບັດຕາມທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈໄວ້ ຫລືຖ້າບັນຫາລຸມລ້ອມຫລາຍຈົນຕ້ອງການຫລີກໃຫ້ໄກ " ຈົ່ງໃຊ້ຊີວິດ ຢູ່ເພື່ອມື້ນີ້ເທົ່ານັ້ນ " .
ຄົ້ນຫາເປົ້າໝາຍຂອງຊີວິດ ການຄິດຝັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເສຍຫາຍ ທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີສິດ ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືຕ້ອງມີຄວາມຄິດຝັນທີ່ໃກ້ຄຽງກັບຄວາມເປັນຈິງ ຊຶ່ງຄວາມຄິດຝັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມຄິດລິເລີ່ມ ສ້າງສັນ ມີແຮງຈູງໃຈ ມີການຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດໃກ້ຄຽງ ກັບຄວາມສາມາດທີ່ແທ້ຈິງ ຄວນໃຫ້ສອດຄ່ອງ ກັບຄວາມເຊື່ອແລະອຸດົມຄະຕິ ແລ້ວກໍ່ການລົງມືປະຕິບັດເພື່ອໄປສູ່ເປົ້າໝາຍ ຖ້າເຮັດເຊັ່ນນີ້ໄດ້ເຮົາກໍຈະປະສົບຄວາມສຳເລັດ ແລະຄວາມສົມຫວັງເກີດຄວາມສຸກທາງໃຈໄດ້.
ຈາກສິ່ງທີ່ເວົ້າມາເປັນການສະເໜີແນວທາງໃນການປະຕິບັດຢ່າງກວ້າງໆ ການປະຕິບັດໂຕໃຫ້ມີຄວາມສຸກໄດ້ພຽງໃດ ຍ່ອມຂຶ້ນຢູ່ກັບການປະຕິບັດ ຕ້ອງອາໄສການຮຽນຮູ້ ແລະຫາວິທີການ ແລ້ວນຳໄປດັດແປງ ປັບປຸງໃຫ້ເໝາະສົມສອດຄ່ອງກັບສະພາບການຂອງຜູ້ຕ້ອງການທີ່ສະແຫວງຫາຄວາມສຸກນັ້ນເອງ.
