|
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດື່ມນ້ຳ,ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈ,ໃຜຊິດ່ືມນ້ຳບໍ່ເປັນ?ແມ່ນແທ້,ໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ,ໃຜໆກໍ່ດື່ມນ້ຳເປັນ,ແຕ່ຈະດື່ມແນວໃດຮ່າງກາຍຈ່ິງຈະຮັບເອົາໄດ້ດີທີ່ສຸດ,ເຮົາຄິດວ່າ,ບັນຫານີ້ຄົນສ່ວນຫຼາຍອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ເທື່ອ.ວິທີດ່ືມນ້ຳທີ່ໄດ້ຜົນແທ້ຈິງແມ່ນເທື່ອຫນ່ຶງອື່ມນ້ຳໃຫ້ຫມົດຈອກຄືປະມານ 200 ຮອດ 300 ເຊເຊ,ແຕ່ບໍ່ແມ່ນດ່ືມແຕ່ສອງສາມຄຳກໍ່ເຊົາ,ດື່ມນ້ຳຫມົດຈອກຫນ່ຶງກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ,ມີແຕ່ແກ້ຄໍແຫ້ງທໍ່ນັ້ນ,ຄັນຊັ້ນ,ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ,ຄວນດື່ມນ້ຳຫຍັງດີກວ່າຫມູ່?ດື່ມນ້ຳທີ່ດີ:ພະຍາຍາມຢ່າດື່ມນ້ຳກ່ັນ(ເພາະວ່າທຳມະດາແລ້ວ,ນ້ຳກ່ັນມີທາດກົດຫຼາຍ,ມັກເປັນໂທດຕໍ່ຮ່າງກາຍເວົ້າສຳລັບຜູ່ທີ່ຫມາກໄຂ່ຫລັງບໍ່ແຂງແຮງກໍຍ່ິງບໍ່ດີ ) ເລືອກດື່ມນ້ຳແຮ່ຄຸນນະພາບດີກໍ່ໄດ້,ຖ້າເປັນໄປໄດ້,ດື່ມນ້ຳທາດດ່ັງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ສຸດຫຼືຖ້າຢູ່ບ້ານເອົານ້ຳທີ່ຕອງແລ້ວໄປຕົ້ມໃຫ້ຟົດແລ້ວຈ່ິງດື່ມກໍ່ໄດ້,ອີກຢ່າງຫນ່ຶງແມ່ນໃຫ້ອື່ມນ້ຳອຸ່ນ:ຍາມຮ້ອນອາກາດອົບເອົ້າ,ຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກດ່ືມນ້ຳເຢັນຫຼືນ້ຳກ້ອນ,ທີ່ຈິງແລ້ວ,ນ້ຳກ້ອນບໍ່ດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ,ດື່ມນ້ຳອຸ່ນຈະດີກວ່າ,ເພາະວ່ານ້ຳອຸ່ນຕໍ່ຮ່າງກາຍຮັບເອົາງ່າຍ,ນອກນີ້,ຍັງມີບັນຫາວ່າຈະດື່ມນ້ຳໃນເວລາໃດ?ຄຳຕອບກໍ່ແມ່ນດື່ມນ້ຳໃນຍາມທ້ອງເປ່ົາ:ແມ່ນແທ້,ດື່ມນ້ຳຈະດ່ືມຍາມໃດກໍ່ໄດ້,ແຕ່ຢ່າຖ້າຈົນຫິວນ້ຳແລ້ວຈ່ິງດື່ມ,ເພາະວ່າ,ເວລາເຮົາຮູ້ສຶກຫິວນ້ຳນັ້ນ,ແມ່ນສັນຍາທີ່ບອກວ່າຮ່າຍກາຍເຮົາຂາດນ້ຳແລ້ວ,ດື່ມນ້ຳໃນເວລາທ້ອງເປ່ົາ,ນ້ຳຈະໄຫຼເຂົ້າໃນຫຼອດຍ່ອຍອາຫານໂດຍກົງ,ແລ້ວຖືກຮ່າງກາຍຮັບເອົາ,ຖ້າກິນອ່ິມແລ້ວຈ່ິງດື່ມນ້ຳ,ບົດບາດທີ່ມີຕໍ່ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ທໍ່ດື່ມນ້ຳໃນຍາມທ້ອງເປ່ົາ.
ຝູງຄົນເຮັດການມັກປະຫມາດການດ່ືມນ້ຳຍ້ອນມົວແຕ່ເຮັດວຽກ,ນະທີ່ນີ້ຂໍເຕືອນເພື່ອນທັງຫຼາຍວ່າ,ຢ່າຢ້ານຕ້ອງໄປຫ້ອງນ້ຳເລື້ອຍໆແລ້ວບໍ່ດື່ມນ້ຳ,ດົນຕາມດົນ,ພົກຍ່ຽວແລະຫມາກໄຂ່ຫລັງຈະຖືກກະທົບກະເທືອນ,ມັກພາໃຫ້ປວດແອວປວດຫລັງ.ທ່ານຜູ່ຟັງທີ່ໂຄລົບ,ເມື່ອຟັງການແນະນຳເມື່ອກີ້ນີ້ແລ້ວ,ທ່ານທັງຫຼາຍກໍ່ຄືຊິເຂົ້າໃຈການດື່ມນ້ຳຕາມຫລັກວິທະຍາສາດແລ້ວຕິ?ຕໍ່ໄປ,ຜູ່ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະແນະນຳຕາລາງເວລາດື່ມນ້ຳ,ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຖືເປັນຄວາມເຫັນຄົ້ນຄວ້າ.
6 ໂມງເຄ່ິງ,ເມື່ອໄດ້ນອນມາຫມົດຄືນແລ້ວ,ຮ່າງກາຍກໍຈະເລ່ີມຂາດນ້ຳ,ເມື່ອຕື່ນນອນໃຫ້ດື່ມນ້ຳຈອກຫນ່ຶງປະມານ 250 ຊີຊີກ່ອນ,ຈະຊ່ອຍແກ້ພິດໃຫ້ແກ່ຫມາກໄຂ່ຫລັງແລະຕັບ.8 ໂມງເຄ່ິງ,ຕັ້ງແຕ່ຕື່ນເຊົ້າຮອດໄປຮອດຫ້ອງການ,ເວລານີ້,ຈໍ້ຫຼາຍ,ອາລົມຈ່ຶງອ່າວເຄ່ັງຕືງ,ຮ່າງກາຍກໍຈະປະກົດມີອາການຂາດນ້ຳໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ,ສະນັ້ນ,ເມື່ອໄປຮອດຫ້ອງການແລ້ວ,ໃຫ້ດ່ືມນ້ຳຈັກຈອກຫນ່ຶງກ່ອນ.
ເມື່ອຮອດ 11 ໂມງ,ເມື່ອເຮັດວຽກມາຫຼາຍຊ່ົວໂມງແລ້ວ,ຕ້ອງລຸກຂຶ້ນເຫນັງຕີງຈັກຫນ່ອຍ,ດື່ມນ້ຳອີກຈອກທີ່ສາມ,ເພື່ອເພ່ີມທາດນ້ຳທີ່ເສຍໄປ,ຈະຊ່ອຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄ່ັງຕຶງໃນວຽດງານ.
12 ໂມງ 50 ເມື່ອກິນເຂົ້າທ່ຽງແລ້ວ,ດື່ມນ້ຳຈັກຫນ້ອຍ,ເພື່ອຊ່ອຍອາຫານ.ບ່າຍ 3 ໂມງ,ດື່ມນ້ຳແຮ່ຈອກຫນ່ຶງແທນຊາຫຼືກາເຟ,ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຊື່ນຂຶ້ນແລະສະຫມອງປອດໂປ່ງ.
5 ໂມງເຄ່ິງຕອນແລງ,ກ່ອນການອອກຈາກຫ້ອງການ,ດ່ືມນ້ຳອີກຈອກຫນ່ຶງ,ຈະຮູ້ສຶກອ່ິມ,ໃນເວລາກິນອາຫານຄ່ຳ,ຈ່ິງບໍ່ກິນຫຼາຍໂພດ.
10 ໂມງຄ່ຳ,ກ່ອນນອນຫນ່ຶງຊ່ົວໂມງຫຼືເຄ່ິງຊ່ົວໂມງດື່ມນ້ຳອີກຈອກຫນ່ຶງ,ແປວ່າຫມົດມື້ຫນ່ຶງທ່ານໄດ້ກິນນ້ຳ 2 ພັນຊີຊີ,ພໍແລ້ວ.ຖ້າກິນຫຼາຍກວ່ານີ້,ຕ້ອງຕື່ນຖ່າຍເບົາຫຼາຍເທື່ອໃນຕອນກາງຄືນກໍ່ບໍ່ດີ.
|
