|
|
 |
| (GMT+08:00)
2006-04-06 21:14:02
|
 |
|
ນອນຫຼັບແຈບແຮ່ງດົນແຮ່ງດີບໍ່?(ສຽງ)
cri
Author: shuo
|
ໃຜໆກໍຮູ້ດີຢູ່ແລ້ວວ່າ ນອນບໍ່ຫຼັບເປັນໂທດຕໍ່ສຸຂະພາບ.ຄັນຊັ້ນ,ນອນຫຼັບແຈບແຮ່ງດົນແຮ່ງດີບໍ່?
ບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນດອກ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານແພດສາດຊີ້ອອກວ່າ,ນອນ7ຊົ່ວໂມງທຸກມື້ມີຜົນດີຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຄຳວ່າ"ນອນບໍ່ຫຼັບ"ມີຕົວເລກຄາດໝາຍຫຼາຍຢ່າງຫຼາຍແນວ,ໃນນັ້ນ,ເວລານອນຫຼັບແມ່ນຕົວເລກຄາດໝາຍອັນສຳຄັນ.ຖ້າຍອດເວລານອນຫຼັບໃນມື້ໜຶ່ງສັ້ນກວ່າ6ຊົ່ວໂມງແລ້ວ,ໃນດ້ານແພດສາດເຫັນວ່າເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ,ຈະເປັນໂທດຕໍ່ສຸຂະພາບຄົນເຮົາໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ.
ແຕ່ວ່າ,ເວລານອນດົນເກີນໄປກໍບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຄືກັນ.ຜົນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຊີ້ອອກວ່າ,ເວລານອນສັ້ນໂພດແລະດົນໂພດລ້ວນແຕ່ຈະເພີ່ມຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ຈະເປັນ ໂຣກເບົາຫວານ ໂຣກໝາກຫົວໃຈ ຈົນກະທັ້ງຕາຍວ່າໄດ້,ສ່ວນການນອນ7ຊົ່ວໂມງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ ໂຣກໝາກຫົວໃຈແລະຕາຍນັ້ນຫຼຸດລົງຮອດລະດັບຕ່ຳສຸດ.
ພ້ອມກັນນັ້ນການຄົ້ນຄວ້າຍັງຊີ້ອອກວ່າ,ບໍ່ປັດປ່າຍບາງຄົນພິເສດເຖິງຈະນອນແຕ່4-5ຊົ່ວໂມງຊູ່ມື້ ຫຼືນອນ10ຊົ່ວໂມງຂຶ້ນໄປຍັງມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ.
|
|
|
