|
ທິດສະດີແພດແຜນບູຮານຂອງຈີນເຫັນວ່າອາຫານກັບຢາເກີດຕາມທຳມະຊາດຄືກັນ. ສະນັ້ນ, ອາຫານຫຼາຍຢ່າງຈິ່ງທັງກິນໄດ້, ທັງເປັນຢາພ້ອມ, ໄດ້ກາຍເປັນພື້ນຖານວັດຖຸອັນອຸດົມສົມບູນໃນການເອົາອາຫານມາປົວພະຍາດບຳລຸງສຸຂະພາບ. ໃນລາຍການພາກນີ້ແລະພາກໜ້າ, ພວກເຮົາຈະຂໍແນະນຳອາຫານ19ເຍື່ອງທີ່ເປັນຢາ.
1, ໂຊໂກລາໃສ່ໃນໝາກໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ສະໝອງ. ກິນໂຊໂກລາທີ່ໃສ່ໃນໝາກໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະໝອງ? ແມ່ນແທ້! ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນຂອງໂຊໂກລາ, ຫາກແມ່ນໃນໝາກອະມັ່ງທີ່ຢູ່ທາງໃນ. ໃນໝາກອະມັ່ງມີວິຕາມິນE, ສາມາດຜ່ອນຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງສະໝອງຍ້ອນອາຍຸເຖົ້າແກ່ຊະລາຢ່າງໄດ້ຜົນ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງເຫັນວ່າ, ໃນໝາກອະມັ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສະໝອງ, ກໍແມ່ນຜົນຍ້ອນຈິດໃຈດີຂຶ້ນ, ສະນັ້ນ, ເວລາຮູ້ສຶກກັງວົນ, ອຸກອັ່ງຫຼືບໍ່ມ່ວນໃຈນັ້ນ, ກິນໂຊໂກລາທີ່ມີໃນໝາກອະມັ່ງຈະມີຜົນດີຫຼາຍຕໍ່ຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ.
2, ກິນຜັກສີຂຽວເລື້ອຍໆຮັກສາສາຍຕາໄດ້, ໃນແຕ່ລະມື້, ທະແນມແຕ່ມືນຕາ, ຕາກໍອາດຈະຖືກຊຶມເຊື້ອ. ກິນຜັກສີຂຽວຈະຊ່ອຍເພີ່ມທາດທີ່ຕ້ານການຫັນເປັນອັອກສິດຢ່າງພຽງພໍ, ມັນຈະຊ່ອຍຮັກສາຕາບໍ່ໃຫ້ຖືກສິ່ງພາຍນອກທຳລາຍ. ສະນັ້ນແຕ່ລະມື້ຈິ່ງຄວນກິນຜັກໃບຂຽວຈຳນວນໜຶ່ງ, ເຊັ່ນຜັກເຊເລີລີ, ໝາກແຕງແລະອື່ນໆຈະມີຜົນດີທີ່ສຸດຕໍ່ຕາ.
3, ປາປົວພະຍາດຂີ້ກະຍືໄດ້, ພະຍາດຂີ້ກະຍືກໍຄືເປັນຫືດ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ກິນປາບຳລຸງປອດໄດ້, ແລ້ວຜ່ອນຄາຍອາການພະຍາດຫືດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນຊີ້ນປາມີທາດມາເຍຊຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ສະນັ້ນນາຍໝໍໃນຫ້ອງສຸເສີນຈິ່ງມັກໃຊ້ຢາທີ່ມີມາເຍຊຽມມາປົວໃຫ້ຜູ້ເປັນຫືດ.
4, ໝາກຫົວໃຈກັບເບຍ. ການທົດລອງໄດ້ຢັ້ງຢືນໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຖ້າຄົນເຮົາດື່ມເບຍມື້ລະຈອກ, ຈະຫຼຸດຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈລົງຮອດລະດັບຕ່ຳສຸດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນຈຳໄວ້ນັ້ນແມ່ນຕ້ອງດື່ມມື້ລະຈອກອີ່ຫຼີຈິ່ງຈະໄດ້ຜົນ, ຖ້າດື່ມມື້ລະສອງຈອກຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນປ້ອງກັນບໍ່ໄດ້.
5, ອາການແຂ້ວອອກເລືອດກັບໝາກພຸກ. ເລືອດອອກຕາມຟັນແຂ້ວແມ່ນເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາອຸກອັ່ງຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ເພາະສາເຫດເປັນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຄົນເຮົາຂາດວິຕາມິນC, ແລະເຕືອນໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມວິຕາມິນແລ້ວ. ຖ້າມີອາການແບບນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ກິນໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນCເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊັ່ນໝາກພຸກ, ໝາກນາວແລະໝາກກີວີເປັນຕົ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໝາກພຸກ, ຈະໃຫ້ຜົນທັນການ.
6, ຖ້າທ່ານມີກິ່ນປາກແຮງຫຼືປາກເໝັນຄວນດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍ. ແພດຈີນເຫັນວ່າປາກມີກິ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຮ້ອນໃນ. ສະນັ້ນ, ວິທີປິ່ນປົວປາກມີກິ່ນນອກຈາກຄວນເອົາໃຈໃສ່ຖູແຂ້ວໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນຄ່ຳຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລ້ວ, ຍັງຄວນຈັດອາຫານການກິນຂອງຕົນໃຫ້ເໝາະສົມ, ວິທີງ່າຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼີກລຽງຄວາມລະອາຍໄດ້ນັ້ນ, ກໍຄືແຕ່ລະມື້ໃຫ້ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ທັງຊ່ອຍກຳຈັດກິ່ນປາກແລະຍັງເປັນການຕື່ມນ້ຳໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການອີກດ້ວຍ, ດັ່ງຄຳຄົນລາວທີ່ເວົ້າໄວ້ວ່າຍິງປືນນັດດຽວໄດ້ນົກສອງໂຕ.
7, ປະໂຫຍດຂອງໝາກກ້ວຍ. ມັກຫຼິ້ນກິລາແມ່ນເລື່ອງທີ່ດີ, ແຕ່ກໍຄວນຢ່າຫຼິ້ນຈົນເມື່ອຍເກີນ, ເພາະວ່າຖ້າຫຼິ້ນດົນເກີນໄປຈະພາໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ. ເມື່ອຫຼິ້ນກິລາເຫື່ອຈະອອກຫຼາຍແລະພາໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳ, ພ້ອມກັນນັ້ນ, ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດໃນຮ່າງກາຍກໍຈະຖືກຂັບຖ່າຍໄປອອກນຳນ້ຳເຫື່ອ, ຕົ້ນຕໍແມນສອງທາດຄືໂປຕາຊຽມແລະໂຊດຽມ, ສະນັ້ນ, ພາຍຫຼັງຫຼິ້ນກິລາແລ້ວ, ຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຕາຊຽມແລະໂຊດຽມຫຼາຍ, ຂອງກິນທີ່ເພີ່ມຕື່ມໂປຕາຊຽມໄດ້ດີທີ່ສຸດແມ່ນໝາກກ້ວຍ, ເພາະວ່າໝາກກ້ວຍມີທາດໂປຕາຊຽມອຸດົມສົມບູນ.
8, ເມົາເຫຼົ້າກັບໝາກເຫຼັ່ນ. ເມົາເຫຼົ້າໜັກແມ່ນເລື່ອງບໍ່ດີປານໃດ, ເມົາເຫຼົ້າແລ້ວກໍ່ຮາກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງບໍ່ງາມເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງພາໃຫ້ຮ່າງກາຍເສຍໂປຕາຊຽມ, ການຊຽມແລະໂຊດຽມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນເມື່ອຮາກແລ້ວກໍຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມໂປຕາຊຽມ, ການຊຽມແລະໂຊດຽມຢ່າງທັນການ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດກໍແມ່ນດື່ມນ້ຳໝາກເຫຼັ່ນ, ເພາະວ່າໃນນ້ຳໝາກເຫຼັ່ນພໍດີມີທາດ3ຢ່າງດີອຸດົມສົມບູນ.
9, ສະເອິກັບນ້ຳຕານ. ຢາກເຊົາສະເອິ, ໃຫ້ລອງເອົານ້ຳຕານບ່ວງໜຶ່ງປະໄວ້ກ້ອງລີ້ນ. ນາຍໝໍອະທິບາຍວ່າ, ນ້ຳຕານສາມາດກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດຫຼັງຄໍຫອຍ, ໃນເມື່ອເສັ້ນປະສາດຖືກກະຕຸ້ນ, ມັນຈະຢຸດການສົ່ງສັນຍານປະສາດໃນຮ່າງກາຍ, ໃນນັ້ນກໍລວມທັງເສັ້ນປະສາດທີ່ພາໃຫ້ສະເອີ.
10, ຜັກກັບປະດົງຄໍ່. ການທົດລອງຂອງນັກວິທະຍາສາດເກຼັກໃນມໍ່ໆນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ກິນຜັກໃບຂຽວຍິ່ງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນປະດົງຄໍ່ກໍຍິ່ງໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຜົນສະຫຼຸບຂອງນັກວິທະຍາສາດພາຍຫຼັງໄດ້ດຳເນີນການທົດລອງກັບ330ຄົນ. ນອກນັ້ນ, ເມື່ອເຖົ້າແລ້ວ, ອັດຕາເປັນປະດົງຄໍ່ຂອງຜູ້ທີ່ມັກກິນຜັກຈະມີແຕ່1ສ່ວນ4ຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກກິນຜັກ.
ຂ່າວສຸຂະພາບປະຈຳອາທິດ: ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າຖ້າຢາກຮັກສາຄວາມຈຳດີຕ້ອງເບິ່ງໂທລະພາບໃຫ້ໜ້ອຍແລະອ່ານໜັງສືໃຫ້ຫຼາຍໆ
ທ່ານຜູ້ຟັງ, ນັກວິທະຍາສາດອົສຕຼາລີໄດ້ຜ່ານຈາກການທົດລອງຄົ້ນຄວ້າຕ່າງໆແລ້ວຊອກເຫັນວ່າ, ຖ້າຢາກມີຄວາມຈື່ຈຳທີ່ດີ, ຕ້ອງເບິ່ງໂທລະພາບໃຫ້ໜ້ອຍແລະອ່ານໜັງສືໃຫ້ຫຼາຍໆ, ນອກນີ້ຖ້າຫຼິ້ນເກມກ່ຽວກັບການໃຊ້ສັບຄຳເວົ້າ, ແລະກິນປາໃຫ້ຫຼາຍ.
ຫວ່າງກ່ອນນີ້ບໍ່ດົນ, ນັກວິທະຍາສາດອົສຕຼາລີໄດ້ດຳເນີນການຄົ້ນຄວ້າອັນໜຶ່ງທີ່ມີຫົວຂໍ້ວ່າການສຳຫຼວດຄວາມຈື່ຈຳຂອງປະຊາກອນແລ້ວປະກົດເຫັນວ່າ, ອ່ານບົດປະພັນສິລະປະວັນນະຄະດີໃຫ້ຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຈື່ຈຳຂອງຄົນດີຂຶ້ນ, ແຕ່ຖ້າດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆເປັນໄລຍະດົນນານກໍຈະກະທົບກະເທືອນຄວາມຈື່ຈຳຂອງຄົນຢ່າງແຮງ. ນອກນີ້, ທ່ານນຽນສ ພາຮານາ ນັກຈິດຕະສາດເສັ້ນປະສາດມະຫາວິທະຍາໄລຄວີນສແລນອົສຕຼາລີກ່າວວ່າ: ປັດໄຈທີ່ພາໃຫ້ຄວາມຈື່ຈຳເສື່ອມລົງນັ້ນມີຫຼາຍຢ່າງ, ການເບິ່ງໂທລະພາບຫຼາຍກໍແມ່ນປັດໄຈທາງລົບຢ່າງໜຶ່ງ. ຄວາມຈື່ຈຳທີ່ດີຕ້ອງມີສຸຂະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ອາຫານການກິນທີ່ເໝາະສົມແລະວິທີດຳລົງຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ.
|
